היינט, מיט דער שנעלער אויסברייטונג פון שטעט און פארשנעלערטער אורבאַניזאַציע איבער דער וועלט, וואַקסן שטאָטישע באַפעלקערונגען קעסיידער, וואָס פירט צו אַ גרעסערן דרוק אויף שטאָט־באַוואוינער. אין אַזאַ אַ שנעלן לייפסטייל, ווי קענען מענטשן אויפהאלטן זייער געזונט צו אַרבעטן מער עפֿעקטיוו און באַרייַכערן זייער פּערזענלעכע לעבן?
מענטשן וואָס אַרבעטן אין שטעט האָבן טיפּיש אַ באַשטימטע לאָנטש פּויזע יעדן טאָג, בעת וועלכער זיי קענען נעמען אַ דרעמל צו העלפן אויפהאלטן זייער געזונט. אָבער, נישט יעדער איז צוגעוואוינט צו דרעמלען. היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן, וואָס צושטעלן היפּערבאַרישע זויערשטאָף טעראַפּיע, קענען צו אַ געוויסן גראַד פאָרשלאָגן אַ כיפּנאָטישן ווירקונג וואָס שטיצט און פֿאַרבעסערט מיטאָגצייַטיקע רו.
וואָס זענען די מעלות פון נעמען אַ דרעמל?
נישט קוקנדיק אויף עלטער אדער געשלעכט, קען נעמען א דרעמל ברענגען אסאך בענעפיטן פאר יעדן. פארן ברייטן פובליקום, קען א מיטאג דרעמל צוריקברענגען ענערגיע, פארבעסערן וואכזאמקייט און קאנצענטראציע, פארלייכטערן גייסטישע מידקייט, און פארבעסערן שטימונג. עס קען אויך רעדוצירן דעם ריזיקע פון הארץ קראנקהייטן, פארשטארקן דעם אימונעם סיסטעם, און פארבעסערן מעטאבאליזם. פאר טיניידזשערס און מענטשן וואס זענען פארנומען בעיקר מיט גייסטישע ארבעט, קען דרעמל ווייטער סטימולירן דעם מוח און פארבעסערן שעפערישן טראכטן.
אסאך מענטשן קלייבן צו דרעמלען דורך אנלייגן זייערע קעפּ אויף זייערע אפיס טישן, נישט באוואוסטזיניק אז מער און מער פירמעס, שולן, היימען און קליניקן זענען איצט אויסגעשטאט מיט היפערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן. די טיפּישע געדויער פון אַ היפערבאַרישע זויערשטאָף טעראַפּיע סעסיע ריינדזשאַז פון 30 צו 90 מינוט, וואָס באַקוועם ליגט אין איינקלאַנג מיט דער געוויינטלעכער מיטאָגצייַט דרעמל צייט.
ווי קענען היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן העלפֿן מענטשן מאַכן דאָס מערסטע פון זייער מיטאָגצײַטיקן דרעמל?
היפּערבאַריש קאַמער אין שטובפאָרשלאָגן פֿאַרשידענע באַהאַנדלונג מאָדעס, אַרייַנגערעכנט ליגנדיק און זיצנדיק פּאָזיציעס. ווען עס קומט צו נעמען אַ מיטאָג דרעמל אין דער קאַמער, רובֿ מענטשן בעסער וועלן דיליגנדיק טיפּ היפּערבאַריש קאַמערנאכדעם וואס זיי זענען אריין אין קאמער, לייגן זיי אן א זויערשטאף מאסקע און פאלן איין בשעת זיי באקומען היפערבאַרישע זויערשטאף טעראַפּיע אין דער זעלבער צייט.
לאַנג-טערמין נוצן פון היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן קען האָבן אַ positive ווירקונג אויף פֿאַרבעסערן מיטאָגצייַט דרעמלען, דער הויפּט אין די פאלגענדע וועגן:
1. פֿאַרבעסערטע זויערשטאָף צושטעל:היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן צושטעלן אַ העכערע קאָנצענטראַציע פון זויערשטאָף, וואָס העלפֿט דעם קערפּער אַבזאָרבירן זויערשטאָף מער עפֿעקטיוו און פֿאַרבעסערט זויערשטאָף צושטעל צום מוח. דאָס קען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון דרעמלען, מאַכן עס גרינגער צו איינשלאָפֿן און דערגרייכן אַ טיפֿערע רו.
2. מידקייט רעליעף:היפּערבאַרישע זויערשטאָף טעראַפּיע העלפֿט עפֿעקטיוו באַנוצערס פֿאַרמינדערן פֿיזישע מידקייט און פּראָמאָטירט אָפּזוך, אַלאַוינג דעם גוף צו פֿילן מער רילאַקסט און דערפֿרישט, דערמיט פֿאַרשטאַרקנדיק די בענעפיץ פֿון אַ דרעמל.
3. פּראָמאָטירט רעלאַקסאַציע: די שטילע און באַקוועמע פֿאַרזיגלטע סביבה אינעווייניק פֿון דער היפּערבאַרישער קאַמער שאַפֿט אַן אידעאַלע אַטמאָספֿערע פֿאַר דרעמלען, און העלפֿט באַניצער אָפּרוען סײַ דעם קערפּער און סײַ דעם גייסט.
4.פֿאַרבעסערט דעם גייַסטיקן צושטאַנד:היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן צושטעלן באַהאַנדלונג מיט זויערשטאָף קאָנצענטראַציעס וואָס איבערשטייגן 93%, וואָס העלפֿט באַניצער רעדוצירן דייַגעס און דרוק בשעת זיי פֿאַרבעסערן שטימונג. די פאַקטאָרן קענען ביישטייערן צו אַ בעסערע און מער רואיגע דרעמל דערפאַרונג.
אין קורצן, קענען היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן זיין אַן אויסגעצייכנטער "באַגלייטער" פֿאַר מענטשנס מיטאָגצייַטיקע דרעמלען. אויף דעם מאַרק, ווערן היפּערבאַרישע זויערשטאָף קאַמערן הויפּטזעכלעך צעטיילט איןווייכע היפּערבאַרישע קאַמערןאוןשווערע היפּערבאַרישע קאַמערןיחידים קענען אויסקלויבן און דערפארן דעם טיפ וואס פאסט בעסטן צו זייערע באדערפענישן און אומשטענדן.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 09, 2025